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太空步教程

知識 更新时间:2025-01-13 14:17:31

  1、起步,先雙腳并攏,再分開5厘米。

  2、踮起右腳尖,右腳尖撐住地面,重心放在右腳上,左腳有種可以自由活動的感覺,這時候将左腳後移,必須貼地面後移,左腳要直。

  3、在左腳後移後,左腳迅速踮起腳尖,同時右腳放平,相當于起步動作。

  4、重心放在左腳,右腳向後平移,右腳要直。

  5、重複1-4步,如此反複就能看出效果。

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