首先,外出記得随身攜帶遮陽傘或遮陽帽,尤其下午一兩點時太陽最猛,紫外線最強烈,如果不打傘的話,不單肌膚很快會變黑,而且據說還會影響到腹中的寶寶。
其次,孕婦必須使用孕媽媽專用的隔離防曬産品,該類産品均采用物理防曬原理,對胎兒和媽媽都安全無傷害。防曬指數在15左右的産品最佳,不宜選用指數太高的産品。
最後,飲食注意攝入防曬食物,增強肌膚自然抗曬力。如大棗、猕猴桃、橘子、西紅柿等富含Vc的水果和蔬菜有助于抑制黑色素形成。多喝水可幫助肌膚排毒,抵禦紫外線傷害。
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