對我們跑者而言，冷靜看待，理性思考，不盲目跟風，也不斷然效仿。堅持一條自己内心認可的、健康的道路走下去，擁抱你平凡但也充實而滿足的人生。

撰文/柳條、默默

編輯/柳條

出品/馬孔多跑步研究室

4月10日晚8點，“可能是中國第一代網紅”的羅永浩開始了他的第二場“直播交友帶貨”。

相對于4月1日首場的支付交易總額超1.1億元，音浪收入362萬，累計觀看人數超4800萬，創下了抖音直播帶貨新紀錄的空前盛況，第二次的直播貌似冷清了不少。

據相關統計數據顯示，羅永浩的第二場直播的各項數據都有明顯的下滑，其中觀衆減少了近8成，帶貨商品交易額也相比上場下滑了69.5%。

圖片來源：新科

作為“中國初代網紅”，羅永浩的号召力還有不小的，即使數據有所下滑，但也阻擋不了他成為當晚抖音直播的帶貨一哥。

在當晚，小編的跑群裡有一位朋友發了條信息說：羅永浩在賣跑步機，你們要不要去看看？羅永浩要直播跑步嗎？小編帶着好奇心趕了過去。

直播中，羅永浩自爆體重230斤，48歲的他在演示跑步機的走步功能時，還沒走3分鐘就開始有些喘了；當演示跑步功能時，連跑帶講的他直呼“把老命搭上了”，跑了沒一分鐘，他又開始喘粗氣，實在有點拼。

不過直播間原本出現下降的熱度，經他這麼一折騰，觀看量瞬間漲了好幾萬，再一次回到了小時榜單第一名！

有網友調侃道：“羅永浩别大喘氣，加油，來5公裡”；還有網友看他如此賣力地帶貨，留言道：“羅老師别跑了，我買還不行嗎？”；“别跑了，我買”……

下了跑步機的羅永浩，笑着說：“作為一名老同志，我演示成這樣，已經很不容易了。”而他貌似玩得有點嗨，看到直播間網友們熱鬧的讨論，又說：下次必須站着搞，坐着我就嗨不起來，提不起神來……

值得一提的是，在羅永浩的第二場直播帶貨中，除了跑步機，健康類的産品還有很多跑友們都比較熟悉的智能運動手表以及筋膜槍；如果再加上低卡零食和健康飲料，健康類産品占到了本次帶貨産品總量的四分之一。

而且，從新榜的分析的帶貨銷量成績來看，健康類産品銷售排名也相當可觀，前六名的産品中，運動類産品就占了3個。

圖片來源：新科

自從在第一次直播前，羅永浩就放狠話說，為了今後能打好創業持久戰，為了健康的體魄，将從4月15日的直播起，直播科學減肥的全過程，目标是到7月15日，3個月減肥45斤！

對于一貫喜歡說大話的他來說，你認為他這次是在吹牛，還是真想減肥了呢？

不過從第二次直播中，我們也看到健康類的産品就開始不占少數，不難想象，将來此類産品在他的直播帶貨中應該将存在很長一段時間。

特别是在經過了一場疫情的洗禮，大衆們對于健康也越來越重視，未來健康産品的市場潛力也是被很多商家所看好。

也許羅永浩也在下一盤很大的棋，決定通過用減肥這種勵志的改變，為自己的直播開疆拓土，吸引到更多有關健身和減肥品牌的青睐，從而打開新的局面。

但就目前羅永浩的體質來看，确實需要鍛煉了。小編的幾個朋友在群裡讨論說，看他跑步氣喘籲籲的樣子，應該從來都沒怎麼鍛煉吧，看他那體重跑步就更不用說了。

哈哈，你可能還不太了解羅永浩了，他有兩大标簽：“愛折騰”和“不靠譜”。他成為新東方老師，算得上他人生中一大轉折點。在之前，他吃過很多苦，篩沙子，擺地攤，開二手書店，販賣中草藥。“愛折騰”名不虛傳。

羅永浩“愛折騰”的本事也體現在跑步這件事兒上。他不僅跑過一段時間步，還穿着皮鞋跑！

穿皮鞋跑步，結果把膝蓋跑廢了

羅永浩有個外号：羅胖，體重一直以來都挺高。1999年，27歲的他第一次達到200斤，他覺得自己有些不像話，就下決心想要和臃腫的自己說再見。于是他開啟了運動鍵，對自己下起了狠手。

怎麼狠？羅永浩說，給自己的要求是每天10公裡。他每天晚上十二點跑到一個體院的操場，400米的跑道，每天晚上跑25圈。跑步第一天，跑300米肺都快炸了，跑不動怎麼辦？走吧，競走，然後走三圈跑半圈，第一次10公裡用了2個多小時！

之後每天堅持跑步的結果是，到15天後，他能1小時跑完10公裡！他還說：專業運動員是40多分鐘跑1萬米，你要求一個普通人經過兩個星期達到1小時1萬米，是輕輕松松的事情！

聽了這段話，你想說什麼呢？這麼一聽，老羅你确實是個狠人，第二你确實挺能說；第三如果你不了解跑圈，就不要了亂說，不然會笑死人的。專業運動員跑1萬米隻需要30多分鐘，而頂級長跑運動員能跑到30分鐘内！

△男子

△女子

每天10公裡，再加上号稱從不挨餓的“羅氏減肥食譜”，1999年他曾創下58天減掉48斤引以為豪的減肥記錄。

但羅永浩的故事終究沒有成為“跑步減肥成功”的正能量故事。因為在這個故事裡，年輕而無畏的他還犯了一個緻命的錯誤：穿皮鞋跑。

2016年他在《魯豫有約》中說：因為膝蓋有傷，跑步機已經用不了了。膝蓋年輕時瞎跑跑壞了，膝蓋勞損。二十七八歲時，每天一萬米，而且我是穿皮鞋跑。

魯豫問：為什麼呢？

他說：傻吧，年輕時有一個很固執的想法，就是不穿運動鞋、不穿運動褲。我們那時候一般穿運動鞋愛運動的人，是被鄙視的，班裡穿運動鞋的人一般學習都很差，所以我們是以不穿運動鞋為榮的。

羅永浩回憶起當時自己那段經曆，也覺得很無語，因為穿皮鞋跑步導緻的膝蓋勞損，讓他現今的這些年基本就隻穿運動鞋了。是不是挺打臉的？一朝犯傻，多年為曾經愚蠢的行為買單。

正确的跑步不會傷膝蓋，不負責任的跑步才會傷膝蓋！

這其中包括體重過大硬要跑，穿錯鞋子去跑，不理想的跑姿，不合理的跑量，不熱身不拉伸，不進行力量訓練等等。

體重過大的人在運動減肥初期，并不建議一上來就高強度的跑步。畢竟，跑步雖然簡單，但也不是一項完全沒有門檻的運動，貿然開始跑步，很有可能導緻過重的體重引發膝蓋受傷，反會起到适得其反的作用。

有時候，我們天不怕地不怕，都愛裝老大。可無知的背後，消耗的是你最具原力的身體。而有些東西，一旦傷害，便再也回不來了。穿皮鞋跑步，任何時候都不可以被當做是“彪悍的人生不需要解釋”的範例。

不管羅永浩用怎樣近乎殘酷的減肥方式為自己誇下的海口買單，也不管他最終能否實現“3個月瘦掉45斤”這一遠大目标。對我們跑者而言，冷靜看待，理性思考，不盲目跟風，也不斷然效仿。堅持一條自己内心認可的、健康的道路走下去，擁抱你平凡但也充實而滿足的人生，就足以。

你要記住：這世上的一切都已暗中标好了價格，所有的任性和透支總會有一天會付出代價；不要讓将來的你，讨厭現在隻顧努力但透支健康的自己。

互動 ：你認為羅永浩可以3個月瘦掉45斤？将來他如果推薦運動類産品你會買嗎？

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