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破壁機可以做什麼美食

知識 更新时间:2025-02-13 05:27:18

五谷豆漿、粗糧米糊、果蔬汁、養生濃湯、芝麻糊、果蔬奶昔、沙冰、雜糧粥、磨粉、絞肉等各種營養又好吃的美食。

番茄土豆濃湯做法:

1、番茄、土豆分别切塊。将一小塊黃油放入鍋裡融化,先把土豆和蒜頭倒進去翻炒,再加入西紅柿翻炒。

2、破壁機倒入适量的水,倒入牛奶,倒入翻炒過的食材。

3、按下破壁機的熱湯鍵,5分45秒後,把熱湯倒出。

4、倒出番茄土豆濃湯,根據個人口感添加黑胡椒、糖或者鹽即可。

破壁機:是一種先于腸胃将果蔬細胞壁打破,可以更好地促進人體消化和吸收的一款食品加工設備。常吃的水果、蔬菜中的大部分,人體可以通過咀嚼和消化攝取,但是它們的種子一般非常堅硬,難以咀嚼與下咽,不易消化。種子含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、植化素等,如果放棄實在可惜。通過破壁機,就能輕松地獲得其中的營養。而果皮雖不像種子那樣堅硬,但部分果皮不易咀嚼,如葡萄皮、番茄皮,人體不易消化吸收,破壁能方便獲得其中的膳食纖維、植化素等。

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