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怕水的人怎麼學遊泳

知識 更新时间:2025-02-15 18:58:07

  1、克服怕水的弱點,剛開始下水的時候,可以先從淺水區開始練習;

  2、練習平衡,平衡就是能夠讓自己平穩地浮在水面上;

  3、練習換氣,帶上泳帽,帶上眼鏡,慢慢熟悉一下換氣的節奏;

  4、練習手腳動作,如果是練習蛙泳,可以先在岸上把基本功練好。

  總之,要将在水面上的平衡,換氣以及手腳動作協調配合,完成遊泳的動作。遊泳是一項實踐性很強的運動,需要多多練習。

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