很多孕媽懷孕後味口發生了變化,特别喜歡吃酸。有的很喜歡吃青橘子,有的很喜歡吃酸菜魚,就連電視上看到酸菜面的廣告都在流口水。“酸味”怎麼變得這麼強大。愛吃酸,沒有問題,但是你知道那些酸孕媽能吃嗎?
1、富含維C的酸味瓜果
很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物有豐富維生素C,維生素C可以增強母體的抵抗力,可以促進胎兒正常生長發育。因此喜歡吃酸味食物的孕媽最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果。比如西紅柿,青蘋果,橘子等。
2、酸奶
酸奶營養價值高。富含鈣、優質蛋白,多種維生素和碳水化合物。還能幫助人體吸收營養排洩有毒物質。有的孕媽認為酸奶經過發酵而成。酸奶是用鮮牛奶加入乳酸菌經過發酵制成的,對缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促進消化。
3、利用調味品制作的酸味食物
孕婦可以将檸檬榨汁後稀釋,加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜時也可以将菜肴做成酸味,如醋溜土豆絲、醋溜白菜等,以滿足口味。
在孕早期,孕媽可以吃這些酸性食物,但是喜歡吃酸的孕媽就是懷了兒子,這種說法是沒有任何依據的,孕媽如果想了解自己懷了男寶還是女寶,還是要相信醫學的方式,民間傳言不可信。
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