功能性頭痛或是顱外疾病引起的頭痛。1、積極治療原發病。2、正确作用藥物預防。3、有規律地生活和工作,保證充足的睡眠和休息,合理飲食,戒除不良嗜好,積極參加感興趣的文體活動。4、正确認識疾病,樹立自信心,積極配合治療,消除自我的不良暗示。
普通的緊張性頭痛。1、避免緊張的處境和任何可能導緻緊張的行為。2、不要長時間保持同一姿勢,如避免長時間弓着背坐在書桌前。應隔一段時間就站起來伸展四肢,活動筋骨。3、和别人談一些與目前的煩惱或困難無關的事情,輕松一下,躺下休息片刻或洗一個溫水浴以松馳自己。4、自助療法沒有效果,可考慮适當使用一些預防頭痛的非藥物療法。如生物反饋法、放松療法和其他使頭部肌肉和血管松馳的療法等。
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