我們應該像攀摘一朵花那樣，以溫柔、優雅的态度生活

好多蜜妞兒都在問一個問題，普洱茶能夠減掉油脂的功效，甚至有的人認為多喝普洱茶能夠把身上多餘的油脂都刮掉的功效。

哇塞，普洱茶真的有這麼神奇？

這個說法真實可靠嗎？

要回答這個問題的話，醬醬就要和大家探讨一下啦。

因為，我剛剛從邱正宏醫師那裡讨教來，正好向各位蜜妞兒展（xian）示（bai）一下我學習的成果。

了解普洱茶的成分

想我中華民族擁有5000多年的輝煌曆史，茶葉作為我國的文化瑰寶，其曆史悠久，種類之多，也是值得我們研究和學習的。

茶葉可分為：紅茶、綠茶、黑茶、白茶等等，其中還有邊疆少數民族自制的茶類等等。

無論茶葉分多少種類，但茶葉當中大體會含有幾種成分。

第一：兒茶素，屬于多酚抗氧化劑，可以清除人體産生的自由基，延緩肌膚人體衰老。

兒茶素為茶湯中最主要的成分。臨床實驗調查顯示，兒茶素可以通過血液循環進入全身，加強新陳代謝，增強脂肪的氧化和能量消耗從而達到抑制肥胖的作用，尤其是對内髒脂肪的抑制作用，能達到理想的減肥效果。

第二：咖啡因

咖啡因（Caffeine ）是從茶葉、咖啡果中提煉出來的一種生物堿，适度地使用有祛除疲勞、興奮神經的作用，臨床上用于治療神經衰弱和昏迷複蘇。

第三：單甯酸

單甯酸可制造顔色和澀味決定茶的顔色和含在口中時的澀味，都是靠單甯和其他誘導體的作用。單甯并不是一種單一物質，而是由許多種物質混合而成，且很容易被氧化，又擁有很強的吸濕性。 從上表結果顯示，愈是高級的茶，單甯的含量愈多。

第四：茶堿

主要是指茶葉中含有的生物堿，比如咖啡堿、茶堿、可可堿、膽堿等。

邱醫生說，其實普洱茶含有的兒茶素并沒有那麼高的含量。但是它是綠茶經過再加工之後能夠産生其他的抗氧化劑成分，所以普洱茶的降血脂的效果還是不錯的。

事實上，在你大魚大肉過後，喝一些茶葉，茶葉中含有的茶多酚會與我們體内的糖分或油脂結合，減少在消化道過程中被吸收的程度，所以說能夠在你大餐過後能夠幫助你降油脂。但并不是把你身上的油脂減掉的意思。

結論就是：

普洱茶可以沖淡每日攝入的油脂，減少對油脂的吸收。茶有好處，但是也不要把它的作用想象的太神奇。

建議：三蔬二果一茶飲，保健養腎體重輕

意思就是：飲食當中注意多蔬多果，每天搭配喝茶可以保健、養身同時能夠讓你有減肥的效果。

所以各位蜜妞兒，多飲茶有助于身體健康（但每天也要适量），不光普洱茶能夠減少對油脂的吸收，其他的茶葉也是有這樣的功效的。

醬醬喜歡喝紅茶，親愛的蜜妞兒，你喜歡喝什麼茶呢？可以寫在評論中，大家來互相讨論一下，茶葉怎麼沖泡才最好，你又最喜歡喝什麼茶呢？

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