1、少喝白酒養肝。而且正确的姿勢,還能護肝。
2、人在躺下的時候,處于卧姿,肝髒可以享受到更多的血液澆灌。所謂肝藏血,肝髒需要血液的滋潤。加上身體處于休息狀态,肝髒也可以減輕負擔。故高品質的睡眠護肝功效顯着。反之,睡眠質量差,尤其睡眠障礙,容易累及肝功能。
3、對于有脂肪肝的人來說,平時如果一定要喝酒,那就要堅持做端來勁了。每天快走半個小時,或者慢跑半個小時,對于脂肪肝的調理都有一定好處。運動可以減輕脂肪肝的症狀,起到治療的效果。
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