不運動會導緻很嚴重的後果,如使胸腔血液不足,導緻人的心、肺功能進一步降低。不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈;使人的全身血管血容量減少,心髒功能減退,加重中老年人的心髒病,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
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