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怎麼樣的睡姿最科學

知識 更新时间:2024-07-07 17:00:00

  任何一種睡姿都有優點和缺點,如心髒因為保護在胸廓之中,所以左側卧位并不會受到很大的壓迫。據國外醫學調查統計發現,習慣左側卧位的人群,患心髒疾病的發病率比習慣右側卧位的人群要低70%以上。醫生解釋說,這是因為輕度壓迫使心髒功能受到鍛煉,更不易患病。

  如此看來,睡姿并無絕對好壞。除了身患疾病,宜于或不宜于某種睡姿的人以外,一般人盡可放心地順其自然去睡,不必刻意追求某種姿勢,隻要能使身體關節肌肉放松就行。舒适的睡姿可以幫助人盡快入睡。一句話,怎麼舒服就怎麼睡。

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