穴位是中醫學特有的文化，經過了數千年的研究和沉澱，穴位養生離我們似乎有點遠，但是有幾個穴位平常我們自己可以按揉來起到養生保健的效果。本期的民族文化就帶大家一起來看看人體十大養生穴位之中脘穴。

　　中脘穴：養胃穴

　　中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。

　　急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反複，三五分鐘就可緩解症狀；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴（位于肚臍旁2寸處）、大巨穴（位于臍下2寸旁開2寸）配合治療。

　　取穴方法：

　　患者可采用仰卧的姿勢，中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

　　研究進展：

　　針刺中脘，可使胃蠕動增強，幽門開放，腸鳴音增加，空腸蠕動增強。

　　艾灸中脘，見小白鼠的單核巨細胞吞噬機能增強。

　　膽絞痛：用解痙止痛膏貼中脘穴。取白芷10g，花椒15g，研成細末，韭菜、蔥白各20個和苦楝子50g搗爛如泥，用白醋50ml将上藥調成糊狀，貼于中脘穴，24小時換貼1次，連貼2～4次。

　　解除幽門痙攣：據報道指壓中脘後，在X線下發現胃蠕動增強，110例患者中有94例波頻增加，波速增快，幽門痙攣解除。

　　針刺中脘穴對小腸的蠕動有促進作用，尤其能促進空腸的蠕動。

　　中脘穴名解：

　　1、中脘。中，指本穴相對于上脘穴、下脘穴二穴而為中也。脘，空腔也。該穴名意指任有脈的地部經水由此向下而行。本穴物質為任脈上部經脈的下行經水，至本穴後，經水繼續向下而行，如流入任脈下部的巨大空腔，故名。中管、中碗名意與中脘同，碗通脘。

　　2、上紀。上，上部也。紀，綱紀之意。上紀名意指本穴對胸腹體表的氣血有抓總提綱的作用。本穴物質為胸腹上部下行而至的地部經水，在本穴為先聚集後下行，本穴如有對胸腹體表氣血抓總提綱的作用，故名上紀。

　　3、胃脘。胃，胃腑也。脘，空腔也。胃脘名意指本穴氣血直接作用于胃腑。本穴氣血為地部經水，性溫，與胃經氣血同性，可直接調控胃腑氣血的陰陽虛實，故名胃脘。胃管名意與胃脘同，管通脘。

　　4、大倉。大，與小相對，大也。倉，倉庫也。大倉名意指本穴為地部經水彙聚的大倉庫。理同中脘名解。太倉名意與大倉同。

　　5、三管。三，指手太陽小腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經三經也。管，孔也。三管名意指手太陽手少陽足陽明三經的冷降之水皆由本穴聚集下流。

　　6、手太陽手少陽足陽明任脈之會。本穴物質為地部經水，它不光來自于任脈上部經脈的冷降之水，還有手太陽手少陽足陽明三經的冷降水液，故為手太陽手少陽足陽明任脈之會。

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