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蒸南瓜時用不用削皮啊

知識 更新时间:2025-01-10 11:43:36

  不需要削皮,南瓜的很多營養是在南瓜皮上的,用水清洗幹淨即可。

  蒸南瓜需要的食材:南瓜300克、紅棗60克、百合10克、蜂蜜10克。

  具體步驟如下:

  1、南瓜洗幹淨,切成塊;

  2、紅棗洗杆淨,浸泡到軟,去掉核;

  3、把百合用水泡發;

  4、把南瓜放在盤中,放上紅棗,中間放百合;

  5、将整盤放入鍋中,用大火蒸30分鐘,熟了即可出鍋;

  6、出鍋後将盤内的水倒出,蜂蜜攪拌均勻後,倒在南瓜上即可。

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