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胡蘿蔔和蘋果哪個營養價值更高

知識 更新时间:2025-02-09 19:16:08

  蘋果中富含果糖、葡萄糖和蔗糖,還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。

  蘋果的功效:

  1、具有通便和止瀉的雙重功效與作用 。

  2、降低膽固醇含量的功效。

  3、降低血壓的作用。

  胡蘿蔔富含蛋白質、脂肪、糖、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C,另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。

  胡蘿蔔的功效:

  1、有補肝明目的作用,可治療夜盲症。

  2、可加強腸道的蠕動,從

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