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痛經怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-23 23:00:10

  補充鐵質。女性常因經期流失血量而引起缺鐵性貧血發生,身體抵抗力變差。所以平日就應多攝取含有鐵質的食物。

  經前注意多喝溫開水,可使腹部暖和,能适當減少減輕痛經的症狀.經期前以及經期時要注意休息,不可過于勞累. 注意營養補充,不可着涼.

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