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為什麼泡完溫泉回來會覺得很累

知識 更新时间:2024-12-23 04:31:00

  原因:

  1、泡溫泉是一項消耗很大的活動;

  2、溫泉是熱水,人體處在高溫中新陳代謝會明顯加快;

  3、如果人補充能量和營養的能力跟不上,會出現腰酸腿疼、周身無力的情況。

  解決方法及注意事項:

  1、溫泉浴可反複浸泡,每隔20分鐘應上池邊歇歇,喝點飲料補充水分;

  2、在溫泉池裡,可敷上面膜或用冷毛巾抹臉,更有利于美容;

  3、溫泉水中含礦物質,泡過溫泉後盡量少用沐浴液,用清水沖身更有利于保持附着在皮膚上的礦物質;

  4、泡溫泉時可合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,達到釋放身心壓力的效果;

  5、泡溫泉前需把身上的金屬飾品摘下,否則首飾會被泉水中的礦物質染黑;

  6、進入溫泉池前,腳先入池,先泡雙腳,再用雙手不停地将水溫潑淋全身,适應水溫後才全身浸入;

  7、泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心髒的跳動次數都加快,如果同時按摩會加大了心髒的負擔。

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