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教師如何緩解工作上的心理壓力

教育 更新时间:2024-08-21 09:34:52

随着人們對孩子的教育越來越重視,學生家長及各個方面,對老師的要求也越來越高。他們有的通過孩子了解學校的情況,有的通過老師或直接到學校,向老師了解學校的變化,他們既關心自己孩子的學習生活情況,也關心孩子所在班級的所有事情,特别是班級座位的調整和任課老師的變化,更是他們關注的重點,他們不想讓孩子因學校老師的因素而受到影響,家長的這種心情是完全可以理解的。

教師如何緩解工作上的心理壓力(老師們的心理壓力過大)1

筆者作為一名在鄉村學校工作了多年的老教師,也擔任了多年班主任,深知家長朋友望子成材的心理,更體會到了由此給老師們帶來的多方面壓力,通過和教師同事們一起聊天得知,很多老師深受工作壓力的困擾,已經影響到了他們的正常工作和生活,甚至影響到了老師們的家庭,老師因不堪工作壓力折磨而輕生的情況時有發生,也有的老師由此産生積累了負面情緒,無論是身體還是心理方面,都出現了亞健康的症狀,這種結果是多方面因素造成的,應該引起我們的思考。

教師如何緩解工作上的心理壓力(老師們的心理壓力過大)2

首先,學校内部繁瑣重複的常規管理,讓老師們無所适從。從教學常規的角度考慮,每一所學校都會有适合自己的一套管理制度,也應該有相應的獎懲辦法,這樣對老師們的教育教學行為,能夠起到規範管理方面的積極作用,以保證教育教學質量的穩步提升。但是,過分僵硬死闆的要求反而會給老師們帶來負面影響。

教師如何緩解工作上的心理壓力(老師們的心理壓力過大)3

在現代化信息化發達的今天,老師們上課備課有很多都是電子版的,很多課件根本無法具體體現在教案本上,但是,學校卻硬性要求必須按照傳統的老規矩,教學目标、重點、難點、過程、闆書、作業、小結、反思等等,一項不少的全部照抄照寫在教案本上,甚至還讓課後再補充,用不同顔色的筆做出标記。同時,還有作業批改次數,試卷評講記錄,後進生談話記錄及進步計劃等等都要體現在紙質材料上,其實,很多東西都是備上級檢查用的,實際應有價值不大。

教師如何緩解工作上的心理壓力(老師們的心理壓力過大)4

其次,學校及主管部門的業務檢查評比、各種抽考調研考試排名,讓老師們的成就感幸福感大打折扣。教學工作中,一些必要的督導檢查,有助于提高我們的教學質量,但是一些形式化的制度應該适應新時代的教學工作,不能成為管理教師或學校的變相工具,檢查教案以寫的厚薄為根據,檢查作業以次數多少為依據,教師考勤一天八次刷臉,一個學生不足二百人的小校長,每周給老師開八次會,東扯葫蘆西扯瓢,迎接檢查做面子的多,講業務談教學的少,還強調讓老師必須拿本本逐條記下來等等。

教師如何緩解工作上的心理壓力(老師們的心理壓力過大)5

同時,班主任老師的安全責任和老師們的抽考排名,也是老師們的又一重大壓力。不論是寄宿生還是走讀生,他們的安全問題是第一重要的,孩子們的安全出了問題,學習成績再好也等于零,并且,這些和老師們都是要簽訂責任書的,甚至包括上小學路上安全,假期當中的各種安全,都會和班主任扯上關系,至少讓你有教育失職方面的責任。另外用學生的抽考成績,給任課老師排名,不管合理不合理,也不分學生的基礎如何,就用這一次分數給老師排名,即便是老師費了很大努力,把一群基礎特差的學生成績有了明顯進步,依然會因為名次靠後而受到批評。所以,作為老師,遇到類似的情況時,隻要自己付出了應有的努力,盡到了老師應盡的責任,要淡化名利觀念,适當佛系一點的心态,于人于己都有益處。

教師如何緩解工作上的心理壓力(老師們的心理壓力過大)6

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