讓生活盡量保持規律性,沒有很好的休息,就不能很好地工作。所以隻有生活規律保證充足的睡眠,才能預防感冒。
日常生活中要适當的增加運動量,但不可運動量過大,有助于睡眠。保持一個積極、健康的心态。冬天最好多穿點衣服,這樣可以防止感冒。
多吃些蔬菜和水果,如石榴等。還要多吃一些補鐵多的食物,也可以喝一些紅棗粥之類的食物,時刻為身體補充營養很重要。
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