欣欣(化名)，3天前，開始出現風團一樣的疙瘩，尤其是四肢，非常嚴重，而且瘙癢感劇烈，忍不住去撓，結果越來越嚴重，到皮膚科醫院去檢查，被确診為荨麻疹。

荨麻疹，很多人可能有聽過，正在看這篇文章的你很可能就中過它的招，發病率很高。相關數據顯示，大約有25%左右的人一生中至少得過1次荨麻疹。

它可以分為急性(<6周)和慢性(>6周)荨麻疹，一般有以下特點：發病後皮膚表面可出現皮疹、風團、血管性水腫；反複出現，突然地來，快速地去，消退後不留痕迹；還有就是劇烈瘙癢，伴有灼熱。

别以為它就隻有這點本事，如果症狀比較的嚴重的患者，還可能導緻猝死。所以對于此病，我們重在預防，而一旦發病，及時想辦法去解決它。

想要預防此病，那就需要了解可誘發此病的因素都有哪些，一般來說，主要有以下幾點：

1、飲食

比如一些魚蝦等海鮮、牛羊肉或辛辣刺激的食物。像蝦等海鮮，吃得少，可能沒什麼表現，但是吃得多了，就可能出現過敏反應。

而辛辣刺激的食物可降低胃腸消化功能，延長食物殘渣在腸道内滞留的時間，從而産生蛋白胨和多肽，進而可能導緻過敏。還有就是一些水果，比較多見的有芒果、荔枝、猕猴桃等。

2、感染

如感染齲齒、扁桃體炎、中耳炎等細菌感染、真菌、乙型肝炎等病毒感染、腸蛔蟲、蛲蟲等寄生蟲等，它們可通過改變機體的反應性，從而誘發此病。

3、物理因素

如冷熱刺激、日光暴曬、摩擦等都可能引發此病，隻不過發病的類型不同，比如出汗着涼引起的稱為寒冷性荨麻疹、日光暴曬引起的叫日光性荨麻疹、摩擦引起的稱為皮膚劃痕症等。

4、服用藥物或靜脈用藥

像一些青黴素、頭孢類、莫西沙星等藥物、HPV疫苗、帶狀疱疹疫苗等以及注射破傷風抗毒素、狂犬疫苗等都可能導緻荨麻疹。

5、先天性遺傳體質

這點很好理解，比如父母有過敏史，那其子女發生此病的幾率就會比較大；或者之前有過敏性鼻炎、過敏性哮喘等過敏性疾病的人，發生此病的可能性也會高一些。

6、環境因素

比如你處于一個灰塵、毛絮、花粉比較多的地方或季節，也很容易出現荨麻疹。

7、精神因素

長期處于緊張、壓抑等情緒狀态下，可導緻體内的乙酰膽堿釋放， 它可未做一種介質，導緻皮膚毛細血管擴張、血管通透性增加、血清滲出而形成荨麻疹。

可見，導緻荨麻疹的原因有很多，所以，想要預防此病，就要注意避免這些高危因素這樣才可以離它遠遠的。

而得了荨麻疹以後，确實讓患者是比較難受的，因為劇烈的瘙癢，患者的生活、工作、學習都可能受到影響，而如果發病在呼吸道的喉頭和支氣管處，可導緻其水腫，堵塞，從而引起氣促、胸悶、呼吸困難等表現，嚴重的可能窒息。

所以，對于荨麻疹，一定要重視，及時就醫，治療調理，尤其要注意飲食，一些食物吃了可誘發或加重病情。

1、海鮮等發物

如果還不了解自己的病因之前，最好盡量避免海鮮等發物，因為這些食物容易生風化熱，從而誘發此病，或促使病情進一步發展，甚至直接成為過敏源，然後産生變态反應。

2、酒類

不管啥酒，都要盡量避免，因為喝了以後，會擴張血管，導緻皮膚發紅，甚至出現風團，尤其是海鮮配啤酒，多半引起過敏反應，荨麻疹不找上你找誰。

3、高脂、高膽固醇食物

比如巧克力、蛋糕、動物内髒等，這些食物容易生痰動火或許聚濕生熱，進而緻使濕熱内蘊，這樣當受到刺激，就很容易誘發此病。

4、水果

比如杏子、李子、桂圓、桃子等，因為這些水果偏熱性，容易加重病情，對皮膚造成影響。

可緻使此病發生或加重的食物有很多，所以如果已經确認是哪一種食物引起，那以後就盡量避免吃就行。

而如果不清楚的話，則要盡量避免一些容易引起過敏的食物，有條件的話，最好去醫院做個變應源實驗，明确一下自己到底是哪些食物過敏不宜吃，然後在今後的飲食中避免。

從此病的病因來看，它算是一種免疫性疾病，很多時候就是因為過敏體質“搗鬼”，像季節、飲食、環境以及自身免疫力都可能誘發此病。

所以想要有效地防治此病，除了飲食之外，平時也要稍微注意一下，盡量做到以下幾點：

第一，要注意避免冷熱環境刺激，保持樂觀平和的心态，避免情緒激動；适當運動，提升免疫力，防患此病。

第二，如果症狀比較輕，可以在洗澡、洗臉時降低水溫，并用冷藏過的生理鹽水濕敷，有助于緩解病情。

但要注意，千萬不要用熱水去敷患處，也要盡量避免洗熱水澡，這樣會刺激皮膚，導緻血管擴散，反而會釋放出更多的過敏因子，加重病情。如果症狀嚴重，及時就醫。

第三，積極尋找病因，然後盡量去避免它，如果實在難受，可以在醫生的指導下使用二、三代抗組胺藥進行治療。

如果有必要，也可以多藥連用，急性期服藥期間，瘙癢得到緩解後，不要立即停藥，再多用兩三天，鞏固一下，防止反複。如果有特定過敏原，還可以進行脫敏治療。

荨麻疹，雖然難以徹底治療，但是隻要掌握好方法，就可以很好的控制住它，從而減輕它給我們帶來的痛苦，所以大家一定要謹記哦！

想要區分這兩種疾病也不難，我們先來說下荨麻疹，它有一個比較标志性的特點，那就是來的快，去得也快，所以如果發現身上的包塊、瘙癢在48小時内自己消退，那多半就是荨麻疹，反之則要考慮濕疹等其它疾病。

而濕疹發病後，表現出來的皮膚損傷症狀是比較多樣的，如充血的紅斑、丘疹、水疱等，因搔抓還會出現糜爛、滲出、結痂等症狀，多為對稱性，伴有劇烈的瘙癢，可反複發作，每年同一時間可在同一位置再次發作。

荨麻疹，是非常高發的一種病，所以我們主要還是以預防為主，盡量避免一些可誘發它的高危因素，如果患病後，積極尋找過敏源，對症治療，再做好生活方面的護理，相信就可以很好的控制住它。#謠零零計劃##39健康超能團#

參考資料：

[1]《荨麻疹和濕疹如何區分？》.人民健康網.2019-07-09

[2]《荨麻疹是由什麼原因引起的？醫生教您正确防護》.知乎.皮膚性病科高主任.2021-01-24

[3]《别以為這種"過敏"隻是皮膚病！會讓人窒息，甚至死亡！》.央視财經.2018-03-10

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