1、每次遇到事情,意識到自己要開始急躁的時候,立即閉上眼睛,深呼吸三次,然後再開始處理事情。
2、做事不要對自己太苛刻,盡量不要去想如果事情未果自己會怎樣,不要給自己太多壓力。
3、細心觀察身邊的事物,不要因為太匆忙而錯過了身邊的美景,你會發現意外的驚喜。
4、要多傾聽别人。這樣有兩點好處:第一,如果對方說的是開心的事,就會或多或少的舒緩一點你的壓抑;第二,即使對方是在發牢騷,但是你會知道,世界上并不是隻有你一個人有煩惱。
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