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怎樣判斷自己心理是否健康

知識 更新时间:2024-07-21 17:16:04

  第一,判斷自己心理是否健康可以看智力正不正常的,智力是生物一般性的精神能力,通常是指人認識、理解客觀事物并運用知識、經驗等解決問題的能力。它是學習、生活與工作的基本心理條件,也是适應周圍環境變化所必需的心理保證。智力水平正常與否,要看是否能正常地、充分地發揮了自我效能完成一些列的行為。

  第二,意志健全是判斷自己心理是否健康一個标準,意志是人在完成一種有目的的活動時進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的人在各種活動中都有自覺的目的性,能适時地做出決定并運用切實有效的方式解決所遇到的問題。在困難和挫折面前,能采取合理的反應方式,能在行動中控制情緒、言而有信,而不是行動盲目、畏懼困難、頑固執拗。

  第三,正确認識自我,接納自我,也是判斷自己心理是否健康一個标準,自我概念重點是與周圍人相互關懷,進行思想、情感的交流,建立親密感,進而自我确認,尋找與自我概念一緻的外部評價性信息。如果個體能确立自我價值就能準确地找到自我概念的相關信息。而對于否定性信息,傾向于排斥。正确認識自我,使自己對自身有一個全面、準确的把握,進而更坦然地接受自己與周圍世界的各種關系。

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