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月經不調該注意些什麼

知識 更新时间:2024-07-08 12:20:33

  在日常生活方面應有規律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期更要得到充分的休息。平時應加強鍛煉,改善體質。

  防止過度節食,戒煙限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.經期要注意防寒避濕。

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