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預備式

(一)雙手托天理三焦

(二)左右開弓似射雕

(三)調理脾胃須單舉

(四)五勞七傷往後瞧

(五)搖頭擺尾去心火

(六)兩手攀足固腎腰

(七)攢拳怒目增力氣

(八)背後七颠百病消

#清風計劃##把健康帶回家#
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