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健身氣功八段錦的步驟

生活更新时间:2025-01-24 17:21:32

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中醫健身氣功八段錦口訣

預備式

健身氣功八段錦的步驟（居家鍛煉提高免疫力）1

（一）雙手托天理三焦

健身氣功八段錦的步驟（居家鍛煉提高免疫力）2

（二）左右開弓似射雕

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（三）調理脾胃須單舉

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（四）五勞七傷往後瞧

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（五）搖頭擺尾去心火

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（六）兩手攀足固腎腰

健身氣功八段錦的步驟（居家鍛煉提高免疫力）7

（七）攢拳怒目增力氣

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（八）背後七颠百病消

健身氣功八段錦的步驟（居家鍛煉提高免疫力）9

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