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怎樣才能變白皮膚

時尚 更新时间:2024-12-17 09:30:12

  要皮膚變白可從以下幾個角度考慮:

  1、第一、減少接觸紫外線。

  2、第二、增加皮膚對紫外線的耐受性。

  3、第三、減少已經生成的黑色素。

  4、所以,生活上要注意防曬,一年四季,無論陰晴雨雪,室内室外,都應盡量長褲長袖,不能遮蓋的地方多塗防曬。

  5、平時多吃富含維生素A、胡蘿蔔素的食物,幫助提高皮膚對紫外線的耐受性,減低曬黑的風險。少吃菠蘿、芒果等光敏性食物。

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