土豆不僅有呵護肌膚、保養容顔的功效,吃起來還有減肥的作用。土豆富含維生素B和C以及多種礦物質。每天多吃土豆,不僅可以減少脂肪的攝取,土豆裡面隻含百分之零點一的脂肪,澱粉含量不過百分之二十,而且土豆還含有豐富的膳食纖維,能夠使人産生飽腹感。
用料:小土豆适量,薄鹽生抽适量,蜂蜜少許。
做法:
将土豆洗淨放入蒸鍋中蒸10分鐘至蒸熟;在小碗裡放适量薄鹽生抽,再依據個人口味放一點蜂蜜拌勻。小土豆剝皮,蘸醬汁食用即可。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!