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排除經期減肥的誤區

知識 更新时间:2025-02-07 06:02:58

  首先,我要告訴大家的是經期随便吃是會胖的。經期前,女生很容易水腫,并且食欲增強,所以看起來會胖一點。經期開始後,水腫就慢慢改善了,會顯得瘦一些,因此,經期飲食中的熱量并沒有改變,過多飲食一樣會胖!

  還有,經期運動減肥也有很多注意事項。經期前兩天,最好多休息,之後幾天可以做一些有助于血液循環、比較溫和的運動。千萬不能做擡臀和倒立等運動。

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