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夏季嗜睡怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-08 23:58:55

  保持良好的作息習慣,雖然夏天容易讓人犯困,但是我們要養成良好的作息習慣,睡眠充足就要起床,一定不要再懶在床上,否則會加重嗜睡現象。

  多運動,讓我們的身體處在良好狀态,可參加一些集體活動,多吃蔬菜水果,多喝水,許多人都是亞健康狀态,經常會感到疲憊,因此也會加劇嗜睡現象。

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