這是由于經過了一個上午的工作學習,再加上沒吃早餐,午餐時間會出現強烈的饑餓感,于是很多人在吃午飯時就會狼吞虎咽,吃大量食物來得到滿足感,覺得這樣能補回早餐。短時間大量進食會造成體内的能量大量儲存,時間久了也會造成肥胖,而狼吞虎咽更利于肥胖形成。不吃早飯是一個不好的行為習慣,不僅必能減肥而且傷身體。
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