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黑芝麻糊可以和水果一起吃嗎

知識 更新时间:2024-08-28 20:16:26

  黑芝麻糊可以和水果一起吃。無配伍禁忌,水果經常吃可以補充維生素及微量元素,還有一定量的粗纖維,具有輔助通便的作用的,黑芝麻也含有維生素及微量元素,經常喝具有烏發養顔的作用。據營養學家科學分析:黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養,因而在延緩人的衰老及美容方面,才起了極大的作用。

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