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減肥人怎麼吃鳕魚

知識 更新时间:2024-12-24 10:56:33

  1、首先把買回家的鳕魚表皮刮洗幹淨,切成适當的塊狀,容易入味跟減少烹煮食間,幹的豆鼓先泡水軟化備用。

  2、切成塊狀的鳕魚放入所有的調味料跟辛香料,天氣熱就不起鍋淋油了,直接放入電鍋内蒸煮,外鍋放入半杯水量,按下開關15分鐘後掀蓋取出,一道方便的料理就完成了,輕輕松松的蒸鳕魚。

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