1、每天都設定一個午睡的時間,清楚地告訴你的孩子午後的幾點開始是午覺時間。
2、選一個午睡的音樂,要輕柔點,可以幫助睡眠的,我會建議用鋼琴曲,音樂可以幫助孩子更好地進入睡眠的狀态。我想知道胎教的朋友們,都知道音樂的重要性。在訓練期間,盡量不要更換你的音樂帶。
3、讓你們的孩子躺在他們自己的床上,這點對很多家長可能都是最難的,剛開始的時候,陪着孩子躺在一起,給他講講故事,或者揉着他給他唱唱幫助他睡覺的 歌,還可以教他數數字。有些小孩喜歡握着自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品,這些都是允許的。有些孩子喜歡你撫摸他的頭,有些孩子喜歡你輕拍他,你自己的孩子你應該最清楚什麼方式最易讓他安靜下來,并且願意躺下來。
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