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喝紅茶會影響睡眠嗎

知識 更新时间:2024-08-06 19:21:34

  可能會的!茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用,既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經的過于興奮,讓人們容易入眠,然而紅茶是全發酵茶,較為平緩溫和,所以晚上飲用也可以,而且,晚上喝紅茶時,最好是把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉,再續上開水重新沖泡,茶水提神的效果就不會那麼明顯,也就不會導緻失眠了。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。

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