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肩周炎的治療方法

知識 更新时间:2024-08-06 14:16:15

  1、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法,但需要持之以恒的堅持。

  2、營養不良可導緻體質虛弱,而體質虛弱又常導緻肩周炎。如果營養補充得比較充分,加上适當鍛煉,肩周炎常可不藥而愈。

  3、受涼常是肩周炎的誘發因素,因此,為了預防肩周炎,應重視保暖防寒,勿使肩部受涼。一旦着涼也要及時治療,切忌拖延不治。

  4、在辦公室中盡量減少保持同一個姿勢面對着電腦,可以自學一些簡單的肩部鍛煉操,活動一下筋骨。

  5、在肩部疼痛期間應該盡量減少背重物,給予肩部适當的休息

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