我們每個人都有這樣的切身體會，當氣候陰晴冷暖的變化，會對我們的情緒産生—定的影響。每當秋高氣爽、陽光明媚，人們的精神飽滿、心情愉悅；每當寒風陰雨、氣候幹燥、悶熱，人的心情就會變得煩躁易怒。這就是氣候的突然變化影響了我們的生理功能，而生理功能的改變又影響了我們的精神狀态。
在各種氣候變化中，要屬氣溫對人的影響最大了。夏天天氣炎熱，溫度超出34度時，不僅大汗淋漓，酷熱難受，而且心情也焦躁不安。此時我們喜歡喝冷飲、沖涼水洗澡。但是，當冬季溫度下降到1度以下,人的情緒就變得沉悶低落。因此，國家勞動保護部門每到夏、冬兩季，總要采取防暑降溫、取暖保暖的措施。
為什麼 驟熱驟冷的氣溫能對人的情緒産生這麼大的波動呢？中醫裡講:陰陽既是自然界萬物生長的根本,也是維持人類正常生存的必要條件。一般情況下，人體的陰陽常處在相對的平衡之中，以保證日常工作、生活的正常進行。
在夏冬兩季，雖然自然氣溫的熱與冷,但人體為了與自然氣溫相适應，自身具有生理調節的能力來與它相平衡。倘若持續高溫或寒冷或者是突如其來的氣溫變化，其強度超出人體生理的調節範圍，我們不能立即與它相适應,這樣的話就會影響我們情緒的變化。還有在陰雨、潮濕、大霧、大風等天氣，也是能影響我們的思維及其注意力的。
上述氣候變化，對于健康人來說是能調節與适應的。但對于體弱者或患有某些疾病的人來說，就應該多多注意。另外，像冬季氣候該冷不冷時，氣候幹燥、我們應該多飲水。
總之，我們在了解氣候變化會影響我們的情緒時，我們應适時加以自我調節和順應，增強身體的應變能力。
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