tft每日頭條

 > 生活

 > 桃子有什麼營養

桃子有什麼營養

生活 更新时间:2024-07-24 11:24:05

1、桃子中含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。每100克桃子的可食部分中,能量為117.2-7.7千焦,約含蛋白質0.8克,脂肪0.1克,各種糖類10.7克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵10毫克,維生素A60微克,維生素B130微克,維生素B220微克,維生素C6毫克、煙酸0.7毫克,另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

2、新鮮桃子含水量較高約89%,熱量較低,其熱量主要來源于甜味中的天然糖。主要成分是蔗糖,而維生素與礦物質含量較少,但是屬于纖維成分的果膠頗多。

3、桃子含鐵量較高,含鐵量為蘋果和梨含鐵量的4-6倍,其含鐵量居水果之冠,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved