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吃核桃在一天的什麼時間段吃最好

知識 更新时间:2024-07-19 18:11:09

  核桃隻是種增補營養的堅果,并沒有嚴格的限定非要在某個時間段吃,每個時段都有不同的食法。

  早晨:因為剛起床而堅果一般都屬于比較油膩的,所以可少量配合其他産品,如蜂蜜等,隻要添加少量的堅果就能達到滋補的效果。

  中午,如果還沒有吃中飯你就感到餓的話,就可以吃幾個堅果,保證你可以熬到香噴噴的中飯時間,而且不會變胖。

  飯後一個小時之後,想吃當然也是可以的,但是每天的食用量一定要控制。

  晚上就跟中午一樣,如果稍有閑情,還可以做一份堅果菜肴。

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