葵花籽。因為葵花籽含油量高,因為可以榨油。西瓜子熱量低,可以更少的攝入油量。葵瓜子又稱葵花籽,是指向日葵的果實,不一定隻有一色,有的是黑色,有的是白色,有的是褐色,大部份種子都是多色于一體。葵瓜子可以做為零食瓜子,可以用來煮菜、榨油,而且含有90%的不飽和脂肪酸。
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