溫水沖洗用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛幹癢症狀,及預防眼睛幹癢。不過需要注意的是,保證水的清潔,否則不夠潔淨的水也會導緻眼病。
熱毛巾敷眼睛用熱毛巾敷眼10分鐘,可有效緩解眼睛幹癢。熱敷可促進眼部血液循環,對睑闆腺功能的恢複有一定幫助,防止因睑闆腺功能障礙導緻幹眼。
眼部按摩眼保健操,可促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞。
規律用眼有規律的休息,避免長時間用眼:每過一個小時,眼睛離開電腦,放松休息一下緩解眼睛疲勞。
日常護理控制好玩電腦、看電視的時間,長時間看電腦、平闆,人的眼睛得不到休息,自然過度疲勞,容易産生幹澀等不适感。當看一段電腦、電視後,盡量向遠處眺望眺望,有助于緩解眼睛疲勞。
飲食調理要多吃一些有益眼睛健康的食物,如符合維生素A的動物肝髒、蛋類、奶類、魚類等;還要多吃含有胡蘿蔔素、葉黃素的胡蘿蔔、番茄、菠菜等,還可以多喝一些菊花茶等都不錯。
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