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黃皮果泡水的方法

知識 更新时间:2025-01-23 23:23:10

用料:黃皮果五六個左右、白糖适量。

1、準備好材料,黃皮果,杯子,糖。黃皮果清洗幹淨,摘下來幾個,連皮捏破放杯子中。

2、加點白糖,(看自己的口味)沖入開水。泡幾分鐘,可以加點冰,或者等水涼了後放入冰箱凍着即可。

黃皮果含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C和黃酮苷、酚類、黃皮新肉桂酚胺,以及各種礦物質。黃皮果每100克鮮果含水分87.6克,蛋白質1.6克,脂肪0.2克,粗纖維4.3克,糖類5.6克,維生素B10.13毫克,維生素B2.06毫克等。

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