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你知道花生的營養價值嗎

知識 更新时间:2024-11-27 01:39:48

  花生别名:長生果、長壽果、落花生、生花生等。

  适用人群:花生一般人均可食用,尤其是女性在經期,孕期,産後乳汁不足的時候,适量的吃花生,不但能補血通乳,還能烏發潤膚,保護胃部。

  禁忌人群:1、高蛋白和高脂肪食物對于膽囊有很大刺激,而且會加大膽汁排放,所以做過膽囊切除手術的人不适宜吃花生,會影響消化,導緻膽汁無法貯存,影響病情恢複。2、痛風患者吃花生太多會引起高尿酸血症,導緻病情加重,因此需要忌口,少吃花生。3、花生所含的蛋白質和脂肪含量比較高,很難被腸胃不好的人吸收利用,所以患有胃潰瘍,慢性胃炎,慢性腸炎的患者要忌吃花生。

  花生功效與作用:

  1、延緩衰老;

  2、防止脫發;

  3、護膚;

  4、促進骨骼發育;

  5、提高記憶力;

  6、潤肺止咳;

  7、止血造血;

  8、降低膽固醇;

  9、抗抑郁。

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