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隻喝牛奶不吃飯能減肥嗎

知識 更新时间:2025-02-11 13:30:57

  隻喝牛奶不吃飯可以減肥的。牛奶當中含有豐富的鈣元素,可以幫助燃燒身體的脂肪,促進身體産生更多有助于降解脂肪的酶物質,起到幫助減肥的效果。但是牛奶的主要成分是蛋白質、氨基酸、鈣元素等物質,但是隻喝牛奶,身體會缺少微量元素,影響身體健康,減肥的同時也要補充一些微量元素,多吃一些水果蔬菜、高纖維的食物,保持營養均衡。

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