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哈他代表什麼

知識 更新时间:2024-12-14 11:20:54

  在哈他(Hatha)這個詞中,“哈”(ha)的意思是太陽,“他”(ta)的意思是月亮。它代表男與女,日與夜,陰與陽,冷與熱,以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。

  在對這個概念加以應用以後,它代表着通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量,讓它們進入平衡的狀态。它也代表着讓左右腦處于平衡的狀态,從而使邏輯性、算術性的左腦與創造性、直覺性的右腦能和諧地相處,均衡地發揮作用。

  在瑜伽中,通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸,而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢,對所有哈他瑜伽的修煉都至關重要。

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