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米飯和饅頭哪個含糖量高

知識 更新时间:2025-05-01 22:09:23

  一般來說饅頭中的糖分要比米飯多一點,因為饅頭的主要成分就是澱粉,而米飯中氨基酸含量更多一些,不過這兩種都屬于主食,所以對于減肥的人群,最好少吃,減少脂肪和熱量的攝入。

  這兩者相比,還是面粉中的含糖量比較高,因為面粉中的主要成分就是澱粉,而大米中還有着氨基酸,所以是不一樣的,都屬于是主食類的,如果想要減肥,可以适當的減少面粉類食物或者大米的攝入。

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