我們每個人都會做夢，夢中充滿了各種各樣光怪陸離的景象。一個多世紀以來，心理學家和神經科學家一直想參透這一睡眠中獨有的“思考方式”。但由于夢時常違背邏輯，而且似乎被緊鎖在做夢者的腦中，無法實時将内容告知外界，而使得“夢到底有什麼用”成為了一個謎。

我們人生三分之一的時間在睡覺，而四分之一的時間都在做夢。夢境像是一系列不按常理出牌的混亂内容，它的構成無序，主題也出人意料。夢中充滿了各種各樣的影像、聲音、氣息、味道、觸感以及情緒，時常有一個或多個情景連續上演。但人類為什麼會做夢，夢有什麼作用，一直是個謎，科學家對此知之甚少。

有一些夢，是經常出現的：在夢中找廁所；夢到自己被追趕；夢到高空墜落……想知道這些夢代表着什麼嗎？下面就是心理學家們對6個常見夢境的解讀。

夢見被追趕

所以，如果你也做這類夢，可以在醒來問問自己：目前生活中，是否存在某個人或某件事，讓你感覺到不知如何面對？一旦你能辨别出恐懼來自于哪裡，這樣的噩夢就會大大減少。

夢見高空墜落

高空墜落也是非常常見的夢境，掉落的地點包括懸崖/樓頂/山頂/飛機甚至外太空。

摔落夢的逼真感在于它往往會伴随生理上的痙攣和抽搐，嚴重的話會被當場吓醒。

摔落夢大都由焦慮情緒所緻，這種焦慮來自于對錢、權、工作或人際關系的不安全感。

現實中的你可能感覺到無法掌控自己的生活，或者面臨失去某樣你很重視的東西；墜落夢同時暗含着羞愧和脆弱的情緒，害怕無法滿足他人的期待。

檢查一下你是否對現實中的某件事情感到焦慮和緊張，通過冥想等方式有利于緩解這種緊張感，減少這類夢的發生。

夢見戀愛/做春夢

戀愛夢完美地诠釋了弗洛伊德的“夢是願望的達成“這一理論。

• 如果你是單身，現實中你可能認為自己沒什麼吸引力；

• 如果你已有固定伴侶，這類夢預示着你們的關系進入了平淡期，現實中你的潛意識裡渴望着一些新鮮刺激。

還有個有趣的情況，男性一般很難回想起春夢的具體細節，而女性的春夢異常地生動，這也算是上帝給女性的禮物吧。

頻繁做戀愛夢/春夢怎麼辦？這種好事，當然是好好享受啦！

當然你如果正處在一段穩定的親密關系中，可以檢視一下彼此的感情是否太過平淡，在現實中多創造一些浪漫事件。

夢見瘋狂找廁所

找廁所恐怕是最常見、最容易被人理解的夢了——你感覺到濃濃的便意，于是瘋狂地尋找廁所。然後要不根本沒有廁所，要不髒得根本難以下腳。

找廁所夢是兒童“尿床“的元兇。心理學家認為，廁所代表着我們最基本的需求，如果夢中你找不到廁所，說明現實生活中，你可能很難表達自己的基本需求。

夢見誤機/趕不上火車

即使在現實中，可能遲到這種事也會引發很大的焦慮感。所以可以想見，夢中發現很快就要發車/飛機起飛，但還沒出發甚至身處異地時有多抓狂了。類似的夢還包括，電影即将開演你卻還沒買票；錯過重要會議/演出等。

這類夢的關鍵詞是“挫折“，現實中你可能渴望完成一個目标，卻感到留給你的時間已然不多；或者要馬上做出一個重大決策；還有可能現實中你曾經錯過一次重要的機會。

夢見死亡

死亡夢的主角，有時候是你自己，有時候則是身邊的親人或朋友。

• 如果主角是自己，有可能意味着你對自己的健康有所擔心；也有可能自己近期在做一些比較大的改變，夢中的死亡代表殺死了過去的自己。

• 如果死亡夢的主角是親人，往往意味着你覺得與對方的聯系被切斷，或者你對對方的健康感覺很擔心。如果死亡的主角是陌生人，可能是你感覺自己的某一方面失去了生機或活力。

著名的心理學大師弗洛伊德認為，夢是有意義的精神活動，可以通過精神分析這種心理學技巧進行解析。夢境所演示的，其實是内心某種願望的達成，即使連那些不那麼愉快的夢也是，隻不過真實欲望在這個時候被僞裝起來了而已。

比如，一個女病人夢見自己很疼愛的侄兒死了，看起來夢境很不愉快，其實是為了僞裝女病人想見到心上人的願望，因為心上人是她姐姐的朋友，一定會出現在侄兒的葬禮上。

所以，日有所思，夜有所夢，是有一定道理的。你也不必懼怕做夢，科學研究證明，夢境可以幫助你消化自己的不良情緒。

研究發現，快速眼動睡眠階段的夢中尤其容易充斥着負面情緒，這是因為該階段腦部杏仁體（腦的情緒中心）十分活躍。

蒙特利爾大學的托雷·尼爾森和羅絲·列文提出，在這個睡眠階段，腦的特殊配置讓其可以通過“空轉”來讓自己更好地适應記錄下的圖像和情緒。此外，他們還認為主管短時記憶的海馬體會與杏仁體對話，将前一天産生的恐懼或困難情緒與其他一些可能不相關的、更加中性的事物結合起來，以便更好地“消化”這些負面情緒，這正是夢中一些毫不相幹的事物會奇怪地聯系起來的原因。

不要害怕做夢，也不要覺得你的夢稀奇古怪，好好研究你的夢，說不定能有有趣的發現。

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