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哪些人适合食用紫蘇油

知識 更新时间:2025-02-13 01:52:52

  全稱為紫蘇籽油,是以紫蘇籽為原料提取的食用油。紫蘇是國家首批批準的藥食同源的兩用植物。

  下面的人群可以多補充一些紫蘇油:

  1、三高人群即高血壓,高血脂,高血糖。

  紫蘇籽油裡豐富的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用,從而抑制血栓形成,預防心肌梗賽和腦梗賽,另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量,抑制甘油三酯的合成,增加體内各種脂質的排洩,所以紫蘇籽油降脂降壓的效果特别明顯,尤其是對高血脂及臨界性高血壓效果更加突出。

  2、孕婦。

  能促進胎兒的腦神經細胞和視神經細胞發育好、數目多、功能強。

  3、肝病患者。

  能有效抑制脂肪合成,并分解脂肪将其排出體外,每天食用可以預防脂肪肝的形成。

  4、學生。

  促使腦神經細胞突觸生長,改善記憶力。

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