1、黑芝麻醬,芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。取适量黑芝麻将其碾碎,然後把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,塗在面包上或放入沙拉醬裏上,可以發揮黑芝麻烏黑養發的最大功效;
2、黑芝麻豆漿,對于上班族來說,黑芝麻黑豆漿的制作方法既簡單又方便,取黑芝麻、黑豆、花生适量,将黑豆、花生提前浸泡6小時至8小時左右,然後将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中,20分鐘後,豆漿就做好了,堅持服用,對養發生發都有很好的療效;
3、黑芝麻棗粥,大棗和黑芝麻搭配也是種不錯的選擇,可以補腎養血。制作方法也不複雜,将黑芝麻和紅棗同時入鍋,先用大火燒沸,再用小火熬粥,營養豐富,口味甜潤,生發養顔。
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