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怎樣養護眼睛

知識 更新时间:2024-11-14 16:03:07

  1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。

  2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛幹澀。

  3、按摩後眼,在眼睛幹澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善。

  4、食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助于緩解眼疲勞。

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