第一,女性朋友在月經前,首先應該注意調和氣血。在經期前,不能吃太熱性的的食物,例如生姜、蔥白、香菜,辣椒等。同時,也應該注意生冷的食物,例如,冷的水果,雪糕什麼的。
第二,女性朋友在月經期的時候,應該注意清潔,可以用溫水每天擦拭一下,經常換洗内褲,換衛生條,在選擇衛生巾,内褲,以及衛生紙時,一定要選擇柔軟的。
第三,女性朋友要注意保持心情愉悅,每次月經的時期,女生總會心情比較焦躁煩躁,容易生氣,但是,這對身體是不好的,所以要注意保持心情愉悅,精神情緒對于月經是很重要的。
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