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中暑後飲食上的禁忌

知識 更新时间:2024-12-02 11:08:42

  禁忌大量飲水 中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體内的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

  禁忌大量食用生冷瓜果 中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕内滞,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

  禁忌吃大量油膩食物 中暑後應該少吃油膩食物,以适應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滞留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

  禁忌單純進補 人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。

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