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南瓜子的八大功效

知識 更新时间:2024-12-25 04:00:14

  1、改善精子質量:從西醫角度來說,南瓜子中含有大量的鋅,經常食用不僅對前列腺有好處,而且還能增加精子數量。從中醫角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,可提高男性的生育能力。食用南瓜子後可減輕前列腺患者尿急、尿頻、尿痛等症狀。

  2、能降血壓,血糖:南瓜子中含有豐富的泛酸,這種物質不僅能緩解靜止性心絞痛,而且還有降壓的作用。美國的一項研究表明每日停用50克南瓜子,可以平穩血壓,降血降糠。

  3、防治牙龈萎縮:南瓜子富含非常高的磷元素,含胡蘿蔔素和維生素E,随着年齡的增長,牙槽骨萎縮與磷流失有關,而南瓜子中的維E和胡蘿蔔素可以滋養滋養牙龈,預防牙龈萎縮。

  4、保護男性前列腺:美國研究發現,每天吃上50克左右的南瓜子,可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,同時還有預防前列腺癌的作用。

  5、南瓜子的驅蟲作用:空腹每天吃30粒左右,有一周的時間就能達到驅蟲效果。而且與吃藥相比,這個方法很方便也沒有副作用,而且炒熟後的南瓜子口感香脆,孩子也喜歡吃。如何預防蛔蟲病主要是培養孩子良好的衛生習慣,飯前便後要洗手;生吃瓜果蔬菜要洗幹淨。盡量不要讓小孩在地面邊玩土邊吃食物。大人在做飯的時候,切完肉的砧闆一定沖洗幹淨才能繼續切青菜,做涼菜,否則生肉上的微生物很容易溜進涼拌菜裡。

  6、坐月子女人下奶:現在婦産醫院都提倡母乳喂養,但一些媽媽生下小孩下奶都是很多人擔憂的事情,對于哪些暫時奶水不足的媽媽來說,可每日食用生南瓜子,要記住是生南瓜子5-6錢,去殼取仁,搗成泥狀,加開水适量服下,早晚空腹各服1次,連服3-5天,即可使奶水充足。

  7、緩解女性痛經:南瓜子中的鎂元素,鎂幫助維持神經和肌肉活動,人體骨骼的另一組成成份,老年人應該多吃點南瓜子,除此之外,國外有關研究結果表明,女性痛經患者有45%體内的鎂水平明顯低于正常人。

  8、解毒:内含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體内細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

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